2023/12/16
日本サッカー協会公認C級コーチ(旧体系)が、
育成年代を対象に独自のノウハウと経験で
脳トレ～筋のコーディネーション向上を含めた競技力向上のパーソナルトレーニングをします。
ほほえみサッカー教室境川クラス#４
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- 未病未病とは、｢発病には至らないものの健康な状態から離れつつある状態」を指しています。 自覚症状はなくても検査で異常がみられる場合と、自覚症状があっても検査では異常がない場合に大別されます。つまり、まだ病気にはなっていないが放っておくと病気になる可能性がある状態のことです。
- 病気病気とは身体の全部または一部が、生理状態の悪い変化をおこし、その形態や生理・精神機能に障害を起こし、苦痛や不快感を伴い、健康な日常生活を営めない状態。 医療の対象となります。
- 傷害傷害とは一言で言うと”ケガ”を言います。 ｢急激」かつ「偶然」な「外的要因」からの事故による、身体に負ったケガ（骨折、やけど等）です。 ちなみに障害とは、継続的に日常生活又は社会生活に相当な制限を受ける状態にあるものをいいます。
- ガジェットガジェットとは、元々｢なんとなく便利なもの｣という意味があるアイルランドの言葉です。一般的には、スマートフォンやタブレット、イヤホン、マウス、キーボード、モバイルバッテリー、スマートウォッチなど、「便利な電子機器小物」を指すことが多いです。いわゆる総称です。 ウェアラブルデバイスとは、手首や腕、頭などに装着するコンピューターデバイスです。 代表的なウェアラブルデバイスの例として、腕時計のように手首…
- 解剖生理学解剖学では正常な身体の構造や機能について学び、生理学では生体の正常な働きや生命現象を学びます。この知識は「解剖生理を理解していることは正常な状態を理解している」ということが言えます。 正常な状態を理解しなければ異常な場所（疾患の部位）を知ることができません。 異常な部位を知ることで、これから何が起きるのかを予測することができ、その結果として、異常の早期発見に繋がります。
- 論文記事紹介学術研究の成果を筋道立てて述べた文章を言います。 ここではサイエンスやネイチャーの中に掲載されたものや、研修やセミナーで学んだ知識をお伝えしていきます。
- 予防/改善
- サッカー指導
- 整体
- パーソナルストレッチパーソナルストレッチとは、自身では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節などの可動域を広げ、身体の反応をもとに潜在能力を探すことで自然治癒力を引き出します。 プロのトレーナーがマンツーマンでケアをするので悩まない身体をつくることができます。
- 筋膜リリース筋肉の上には第二の骨格と言われる筋膜がついています。これはお互いに滑りあうように動いていて、この滑りが悪くなると、血管や神経、リンパ管などの通過部分が圧迫されて循環障害などが起こります。 筋膜リリースとは、この筋膜のよじれやねじれを解消して、さまざまな方向にほぐしていくことで、循環障害や機能低下の予防や改善を促すことを言います。
- 骨盤調整骨盤調整とは、歪んでしまった骨盤を正しい位置に調整していくことです。骨盤調整をしても効果が出ない人は、姿勢や生活習慣に問題があると考えられます。根本的な原因を改善できなければ、どれだけ施術で骨盤の位置を整えても、また同じように歪みが生じます。骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を本来の正しい位置に戻していきます。
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- パーソナルストレッチパーソナルストレッチとは、自身では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節などの可動域を広げ、身体の反応をもとに潜在能力を探すことで自然治癒力を引き出します。 プロのトレーナーがマンツーマンでケアをするので悩まない身体をつくることができます。
- 筋膜リリース筋肉の上には第二の骨格と言われる筋膜がついています。これはお互いに滑りあうように動いていて、この滑りが悪くなると、血管や神経、リンパ管などの通過部分が圧迫されて循環障害などが起こります。 筋膜リリースとは、この筋膜のよじれやねじれを解消して、さまざまな方向にほぐしていくことで、循環障害や機能低下の予防や改善を促すことを言います。
- 骨盤調整骨盤調整とは、歪んでしまった骨盤を正しい位置に調整していくことです。骨盤調整をしても効果が出ない人は、姿勢や生活習慣に問題があると考えられます。根本的な原因を改善できなければ、どれだけ施術で骨盤の位置を整えても、また同じように歪みが生じます。骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を本来の正しい位置に戻していきます。
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コツコツと地道に改修と更新を重ねています。
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