肩甲骨ダイエットは、骨盤ダイエットと一緒に行うことで、体全体のゆがみを矯正することができます。
ゆがみのない体は新陳代謝が活発になり、結果太りにくい体を作ることができます。
肩甲骨は、比較的動かしやすいので誰でも気軽に始めることができます。
腕を大きく回すだけでも筋肉を動かし、血の巡りを良くする効果がありますので、ダイエットが期待できます。
立派な肩甲骨ダイエットです。
肩甲骨は肩の上方についていますので、座った姿勢でも運動ができます。
根を詰めたパソコン作業が一段落した時や、お風呂でほっと一息ついた時など、
肩甲骨を動かして適度な刺激を与えてリラックスタイムを楽しみましょう。
体が温かい状態での運動は関節がスムーズに動き、肩甲骨への刺激も適度なものになるという利点もあります。
ウォーキング時も、腕を意識してしっかり動かしながら歩くことで、肩甲骨の運動効果をアップすることができます。
有酸素運動であるウォーキングを習慣にすることで、体内に酸素を取り入れ燃焼させる代謝を促進することができます。
本格的に肩甲骨や骨盤のゆがみを直したい人は、思い切って整体などに通うのもいいでしょう。
専門知識の持ったプロに施術してもらうことで、安全に体のゆがみを矯正し、肩甲骨ダイエット効果も期待できます。
最後まで、大切な時間を使って読んでくださったあなたに、良い事がありますように。
